Libro Write it Down, let it go: A Worry Relief Journal De Kramer, Lindsay

portada Write it Down, let it go: A Worry Relief Journal

Formato

Libro Físico

Autor

Lindsay Kramer

Editorial

Chronicle Books

Idioma

Inglés

N° páginas

192

Encuadernación

Diario

Dimensiones

18.0 x 12.4 x 1.3 cm

Peso

0.27 kg.

ISBN13

9781452149196

Categorías

La ansiedad y las fobias
Estrés
Papelería, artículos de escritorio

Write it Down, let it go: A Worry Relief Journal

Lindsay Kramer (Autor) · Chronicle Books · Diario

Sin Stock

Reseña del libro "Write it Down, let it go: A Worry Relief Journal"

Writing down worries is a recognized therapeutic technique for relieving stress and anxiety. This inviting journal encourages users to record worries on one page (write it down) and then use the opposite page to reframe anxious thoughts into positive actions or feelings (let it go).