Name: Tu Ansiedad Bajo Control
Price: 24.85 USD
Availability: InStock
Author: Sergio García Morilla
ISBN: 9786070795664

Formato

Libro Físico

Editorial

Diana

Autor

Sergio García Morilla

N° páginas

288

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786070795664

N° edición

2023

Tu Ansiedad Bajo Control

Sergio García Morilla (Autor) · Diana · Tapa Blanda

Libro Nuevo

$ 24.85

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Reseña del libro "Tu Ansiedad Bajo Control"

Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud. La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de trece años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en estas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por qué se produce, así como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.