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portada Técnicas de Relajación Para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios sin Pesas Para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente Contra el Estrés y la Ansiedad
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Año
2021
Idioma
Español
N° páginas
148
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9781640811171
Categorías

Técnicas de Relajación Para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios sin Pesas Para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente Contra el Estrés y la Ansiedad

Cofre Del Saber (Autor) · Cofre Del Saber · Tapa Blanda

Técnicas de Relajación Para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios sin Pesas Para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente Contra el Estrés y la Ansiedad - Cofre Del Saber

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Reseña del libro "Técnicas de Relajación Para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios sin Pesas Para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente Contra el Estrés y la Ansiedad"

Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana es un método fácil y práctico que se basa en ejercicios isométricos y entrenamientos alternativos. Se sienta en buenas bases para lograr el control de sí mismo mediante posturas, respiración, distensión y ejercicios de relajación y puesta en forma. Lo más importante es que se puede practicar en cualquier momento: al despertarse, en la calle, en el trabajo, en las comidas, al acostarse, de vacaciones, y tanto en la infancia como en la tercera edad. Descubrirá la manera correcta de estar en forma sin esfuerzo, sin aparatos y sin imponerse rutinas, para prevenir lesiones y dolores musculares. Contiene ejercicios para combatir aflicciones tales como la fatiga, los dolores de cabeza, los calambres, la fatiga ocular y el reumatismo, entre otros. Todos los ejercicios están ilustrados con sus respectivas imágenes, las cuales muestran cómo practicarlos correctamente. Si necesita hacer gimnasia en casa o buscaba un entrenamiento funcional para estar en forma, este libro de fitness para el hogar le ayudará a evitar el estrés y la ansiedad, y lograr sentirse bien física y mentalmente.

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