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Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle (en Inglés)
Karl Knopf
(Autor)
·
Ulysses Press
· Tapa Blanda
Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle (en Inglés) - Knopf, Karl
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Reseña del libro "Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle (en Inglés)"
An easy-to-start stretching program for seniors to help you maintain a mobile, active, and healthy lifestyle after 50 and beyond. Just ten minutes a day of these modified stretches is guaranteed to help you improve your mobility without pain or injury. Stretching for 50+ is filled with safe, easy routines for any age. Learn warm-ups and cool-downs, use tools like a strap, therapy balls and foam rollers, and discover plenty of other fitness tips to keep you moving. Customized Programs for Your Lifestyle: - Golf - Jogging - Biking - Skiing - Swimming - Tennis - Gardening - Hiking
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El libro está escrito en Inglés.
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