Name: Resiliente
Price: 19.71 USD
Availability: InStock
Author: Rick Hanson; Forrest Hanson
ISBN: 9788484458098

Formato

Libro Físico

Autor

Rick Hanson

Forrest Hanson

Editorial

Gaia Ediciones

Año

2019

Idioma

Español

N° páginas

320

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788484458098

N° edición

Categorías

Problemas personales, sociales y de salud

Resiliente

Rick Hanson (Autor) · Forrest Hanson (Autor) · Gaia Ediciones · Tapa Blanda

Libro Nuevo

$ 19.71

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Reseña del libro "Resiliente"

En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy día resulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezas internas, como el coraje, la gratitud y la compasión, que son las claves de la resiliencia y el bienestar duradero. Ser resiliente no signifca soportar condiciones terribles; la resiliencia auténtica abarca mucho más: la necesitamos a diario para sacar adelante a nuestra familia, para trabajar, para soportar el estrés, para afrontar problemas de salud y sortear las dificultades que nos plantean otras personas, y sencillamente para vivir felices y con plenitud. En una estimulante combinación de neurociencia, mindfulness y psicología, Resiliente nos enseña a desarrollar 12 fortalezas vitales que ya están programadas en nuestro sistema nervioso y refuerzan nuestra capacidad de resiliencia. A través de un proceso conocido como neuroplasticidad positiva ―que consiste en superar la habitual tendencia de nuestro cerebro a la negatividad y sustituirla por autocompasión, una valoración positiva de nosotros mismos, alegría y paz interior―, el doctor Rick Hanson y Forrest Hanson nos explican cómo poner en práctica dichas fortalezas para sentirnos menos estresados, aprovechar las oportunidades con más confanza en nosotros mismos y mantenernos tranquilos y centrados ante la adversidad.