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Borra de Cafe Como Interpretar las Figuras que Aparecen en la Taza (Serie Equipo de Jimena
Tamara Blanco
(Autor)
·
978-9876-105064
· Tapa Blanda
Borra de Cafe Como Interpretar las Figuras que Aparecen en la Taza (Serie Equipo de Jimena - Blanco, Tamara
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Reseña del libro "Borra de Cafe Como Interpretar las Figuras que Aparecen en la Taza (Serie Equipo de Jimena"
El Crossfit es un sistema de entrenamiento de fuerza que en su origen fue destinado a academias militares, cuerpos de policía y deportistas de otras ramas como las artes marciales y que, con el correr del tiempo, se fue adaptando para el público amateur. Consiste en ejercicios variados realizados con una alta intensidad, seleccionados de otras actividades (gimnasia, ciclismo, atletismo) y aplicados a la vida diaria. Mediante técnicas sencillas es posible realizar en casa ejercicios del Crossfit. EDITORIAL DOS EDITORES ARGENTINA. Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas: - Qué es el crossfit?- Qué busca el crossfit?-Los beneficios del crossfit-La rutina de crossfit.-Ejercicio 1: air squat.-Ejercicio 2: front squat.-Ejercicio 3: overhead squad.-Ejercicio 4: shoulder press.-Ejercicio 5: puhs press.-Ejercicio 6: push jerk.-Ejercicio 7: dead lift.-Ejercicio 8: sumo deadlift high pull.-Ejercicio 9: medicine ball clean.-Consejos para un entrenamiento saludable. Con este libro usted tendrá una guía para entrenar desde casa. Compre ya este libro y comience a beneficiarse del crossfit! Tags: crossfit, ejercicio funcional, hiit, insanity workout, cardiovascular, musculación, ejercicio en casa.
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El libro está escrito en Español.
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