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7 Minutos al Día: Un Plan de 7 Semanas que Transformará tu Salud Para Siempre (Salud y Bienestar)
Franziska Rubin
Reseña del libro "7 Minutos al Día: Un Plan de 7 Semanas que Transformará tu Salud Para Siempre (Salud y Bienestar)"
Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud. La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a reconocer aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallarás rutinas saludables para incorporar en tu día a día. Basada en una idea de salud integral, en esta completa guía encontrarás consejos para lograr un mayor bienestar mental y físico. Incluye recomendaciones sobre:-prevención de enfermedades-medicina mente-cuerpo-alimentación y recetas-autorreflexión y crecimiento personal-actividad física y rutinas de deporte-interacción social y relaciones sanas-rituales de belleza y autocuidado Busca cada día esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en práctica una de las rutinas, observa sus efectos e incorpórala para siempre en el día a día. ¡El tiempo ya no es una excusa!
Opiniones del libro
Opiniones sobre Buscalibre
La crítica opinó
Esperanza MelgaresDomingo 25 de Diciembre, 2022
"Igualmente, recibido muy prontito. Gracias por el buen sevicio ."