Origen: Chile
(Costos de importación incluídos en el precio)
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Ayuno Intermitente Saludable
Carla Zaplana
Reseña del libro "Ayuno Intermitente Saludable"
El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica. Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.
Opiniones del libro
Cecilia SotoDomingo 07 de Mayo, 2023
Compra Verificada
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Libro, claro en sus explicaciones, muy didáctico.
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Claudia CortesMiércoles 26 de Enero, 2022
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Súper básico, información que se puede encontrar en internet sin pagar
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