El YOGA suele entender equívocamente como un ejercicio físico extremo o unsimple estilo de gimnasia; en muchos caso se concibe como un credo religioso, oalgo místico e inalcanzable y por demás misterioso; en este libro junto con TOTALRELAX –YOGA, te acercaras a la filosofía para que incorpores a tu estilo de vida ysaque de su práctica cotidiana el mayor beneficio posible, encontraras una a unalas posturas o asanas, que se pueden realizar durante la práctica, así mismo, laactivación energética o el chacra que se activara, la simbología, una brevedescripción, la ejecución de cada postura, el valor terapéutico, los beneficios y elalineamiento, en pocas palabras todos los beneficios que obtendrás con laincorporación del YOGA, como un estilo de vida.