J. M. Vilanova PeñaDeacuerdo con las bases científicas multidisciplinares que estudian la memoria, se recogen una gama de ejercicios para mejorar los siguientes aspectos: 1. EL Reforzamiento: La repetición, la huella en el cerebro debe ser reforzada para ser retenida. 2. La Selectividad, propiedad inherente y necesaria; para que se pueda dar la impresión (huella) en el cerebro, hay que aislar el acontecimiento de la multiplicidad y enfocarlo selectivamente. 3. La Práctica de la voluntad, que subyace en todo aquello sobre lo que queremos adquirir un dominio y un control. 4. El Autocontrol: Si se tiene control se puede seleccionar, se quedará uno solo con lo último. 5. La Adquisición de una buena conciencia de las sensaciones, de los movimientos y de la imaginación