Has sentit alguna vegada que no ets prou valu¢s? Et resulta dif¡cilperdonar-te quan comets errors o carregues amb la culpa de tot el quepassa al teu voltant? La relaci¢ que mantenim amb nosaltres mateixoss la ms crucial i significativa que podem experimentar. Tanmateix,en ocasions som els nostres pitjors enemics: ens boicotegem i permetem que els nostres dubtes, pors i inseguretats prenguin el control deles nostres vides i ments. Frases com 'no puc' o 'no serveixo's'instal·len en el cervell, afecten profundament el benestar emocional i obstaculitzen l'assoliment de les nostres fites. Quan el meu enemic soc jo explora la complexa relaci¢ que mantenim amb el nostre propisser, tot centrant-se en com les persones poden transformar el doloren fortalesa si aprenen a cultivar l'autocompassi¢ i l'autoestima.Aquest llibre proporciona coneixements i eines essencials que permeten identificar i modificar patrons de pensament i comportamentsdestructius, cosa que condueix a assolir objectius i a fomentarrelacions saludables tant amb els altres com amb un mateix. Mitjanant una combinaci¢ de teoria i exemples pr ctics, aquesta lecturat'ajudar a desenvolupar una major autoconscincia i autoconeixementque et permetr gestionar les teves emocions. D'aquesta manera, podr s substituir pensaments i comportaments autodestructius per uns altresde ms positius i constructius, cosa que et facilitar assolir lesteves fites i trobar la felicitat. Descobreix com transformar larelaci¢ amb tu mateix i converteix-te en el teu millor aliat encomptes del teu pitjor enemic. Deixa que aquest llibre et gui en elcam¡ cap a l'autoconeixement i l'autorealitzaci¢, i abraa una vidams plena i feli.