Incluye las formas de la escuela Yang de 24 y 40 movimientos en fotografíasQuinta edición revisada y ampliada.En este libro podrás encontrar lo más esencialIncluye las formas de la escuela Yang de 24 y 40 movimientos en fotografíasQuinta edición revisada y ampliada.En este libro podrás encontrar lo más esencial y a la vez primordial para conocer qué es el Tai Chi Chuan, qué escuelas existen, las diferencias entre ellas, los beneficios que pueden obtenerse con su práctica; así como otros conocimientos que te sumergirán en este Arte Interno Chino tan aclamado y proclamado últimamente.También encontrarás la secuencia de Tai Chi Chuan de la escuela Yang de 24 movimientos y sus aplicaciones marciales que te ayudarán a profundizar en este “arte” o a comprender mucho mejor el sentido de sus movimientos. En esta tercera edición, además, se ha añadido la forma de 40 movimientos también del sistema Yang.Finalmente y de la mano de un maestro hallarás respuesta a muchas preguntas formuladas y que nunca se recogen en ningún escrito ya que son instrucciones orales de la práctica.AgradecimientosSobre el autorIntroducciónCapítulo I. Tai Chi Chuan. Esencia de vida1.1 ¿Qué es el Tai Chi Chuan?1.2 Beneficios terapéuticos del Tai Chi ChuanCapítulo II. Historia del Tai Chi Chuan2.1 Historia del pueblo chino2.2 La leyenda del Tai Chi Chuan2.3 Origen histórico del Tai Chi Chuan2.4 Situación actual del Tai Chi ChuanCapítulo III. Sistema Chen de Tai Chi Chuan3.1 Origen de la escuela Chen de Tai Chi3.2 Ramas de la escuela Chen de Tai Chi3.3 Las aportaciones de Chen Wang TingCapítulo IV. Sistema Yang de Tai Chi Chuan4.1 Origen de la escuela Yang4.2 Sistema de entrenamiento de la Familia YangCapítulo V. Sistema Wu y Sun de Tai Chi Chuan5.1 Escuela Wu de Tai Chi Chuan5.2 Escuela Sun de Tai Chi ChuanCapítulo VI. Forma de 24. Sistema Yang6.1 Práctica de la Forma simplificada6.2 Consejos prácticos del Tai Chi ChuanCapítulo VII. Aplicaciones marciales del Tai Chi7.1 Tui Shous. Manos que empujan7.2 Principios del combateCapítulo VIII. Forma de 40. Sistema Yang8.1 Antecedentes8.2 Práctica de la secuenciaApéndice. Preguntas y respuestasEpílogoBibliografía