Leben wir wirklich unser eigenes Leben oder vielmehr das für andere? In unserer schnelllebigen Gesellschaft zählt oft nur das Außen, wie wir funktionieren oder was wir leisten. Ist es wirklich so wichtig, was wir in der Außenwelt darstellen? Zählt nicht vielmehr unsere Innerlichkeit und echte Zufriedenheit? Die Autorin begibt sich mit dem Leser auf einen Trainingsweg mit praktischen Impulsen zur eigenen Reflexion, zur Wandlung, zur Stärkung und zum echten Sein. Die gut umsetzbaren Übungen werden mit Illustrationen bereichert. Ein Werk, das immer wieder gelesen und selber erarbeitet werden kann. Dieses Buch bietet eine gelungene und verständliche Anleitung vom Kopf ins Herz zu reisen. Unser Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele wird dabei gestärkt und wieder in Einklang gebracht.