Rodolfo Neira, médico intensivista y panelista de televisión, advierte los riesgos físicos y mentales de nuestros hábitos cotidianos y aceptados convencionalmente: la sobrecarga laboral, el individualismo, el exitismo, el estrés crónico y, sobre todo, la mala alimentación y la acumulación de disconformidades o frustraciones. Neira explica, entre otros temas, cómo nuestros hábitos alimenticios han gatillado o acentuado patologías. Y, desde un análisis científico, pero también espiritual y filosófico, propaga el autocuidado y la noción de amor a sí mismo para trabajar la felicidad y la ecuanimidad: en otras palabras, ayuda a detectar las costumbres —conscientes o inconscientes— que dañan nuestra salud física y mental para así establecer un cambio progresivo y definitivo.
"No se trata de un típico libro de “autoayuda” sino de una transformación real, consiente y alcanzable. Su base científica conjuga magistralmente con los planos más espirituales que trata. Contiene además valiosa información sobre alimentación saludable (la verdadera). "
Luz Alvarado Martes 14 de Abril, 2020"Un texto amigable, que invita a la revisión del estado actual del self y proporsiona a modo de texto autobiográfico, la validación de la búsqueda de un estado mejor y donde acentuar la mirada para iniciar el proceso de cambio. Una propuesta amigable, tolerante y sin afán de juzgar a nadie. "
Ingrid Yenifer Vergara Quijada Lunes 04 de Mayo, 2020"Me encantó el libro del doctor. Su lenguaje amigable y su aporte enriquecedor en el camino del autoconocimiento es sin duda una gran herramienta. "
Iris Flores Miércoles 21 de Octubre, 2020"Supero mis expectativas, %100 recomendable"
Macarena Laborie Miércoles 14 de Abril, 2021"Me encanto!! Tiene la mezcla perfecta entre lo holístico, lo espiritual y lo científico. No es un libro para nada denso, por el contrario, es entretenido y en muchas oartes me sentí completamente identificada. Lo recomiendo 100%!! "