A lo largo de su libro, la autora Marian Rojas Estapé, reconocida psiquiatra y experta en psicología positiva, guía al lector a través de un viaje de autodescubrimiento. Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano,el libro explora cómo optimizar zonas específicas del cerebro, establecer objetivos claros, desarrollar la inteligencia emocional y superar la autocrítica y autoexigencia excesivas.