HAY ALIMENTOS QUE APORTAN FELICIDAD A NUESTRO DIA A DIA, A LA VEZ QUE NOS PROTEGEN DEL ESTRES, LA FATIGA Y EL SENTIMIENTO DE CULPA ¡Come y se feliz! nos revela la sorprendente relacion que existe entre la comida y nuestro bienestar. ¿Comer todo aquello que nos gusta nos hace realmente felices? ¿Por que muchas veces, despues de saciar nos, nos sentimos culpables? ¿Cuales son los alimentos que nos ayudan a estar cargados de energia de manera saludable? Comer todo lo que nos apetece sin pensar demasiado nos lleva a experimentar subidones y bajones de energia y cambios bruscos de humor. ¿Sabias que el mejor modo para alimentar el cerebro y el cuerpo es disminuyendo el consumo de azucar e hidratos de carbono? Cuando tus niveles de azucar en la sangre fluctuan constantemente, tu cuerpo trata de compensarlo segregando las hormonas del estres. Eso le indica a tu cuerpo que retenga las calorias, lo que provoca que el metabolismo se ralentice. Por lo general, esto se traduce en aumento de peso, cansancio y tristeza. Por lo tanto, comer bien y ser feliz estan directa mente relacionados. Adentrate en ¡Come y se feliz! y descubre como. ¡ADAPTA TU MENU Y EMPIEZA AHORA MISMO A LLENAR TU DIA A DIA DE FELICIDAD! Segun la Organizacion Mundial de la Salud, para el año 2030 la depresion sera la segunda enfermedad mas frecuente despues de los infartos cardiacos. El nuestro es un mundo de gente triste que se atiborra de Prozac y fuerza una sonrisa para evitar, a duras penas, derrumbarse del todo.