todo es cuestión de conocer nuestras necesidades energéticas y de distribuir racionalmente los alimentos que vamos a consumir. si el gasto energético es contrarrestado por el aporte de energía al organismo podremos tener la seguridad de que tendremos equilibrado nuestro peso corporal. ¿por qué no ofrece un libro que nos ayude en nuestra dieta, no con motivación de sacrificio, sino con estímulo de placer? se trata de no engordar pero a la vez disfrutar con la comida. en esta obra encontrarás una amplia y original variedad de recetas, con indicación del aporte energético de cada una de ellas, para que puedas comer de todo lo que te guste siguiendo unos pocos consejos saludables.