Una dieta exitosa es aquella que se diseña contemplando a la salud como pilar fundamental. Su duración, así como los alimentos que deben consumirse, se definen en función de un objetivo primordial: mantener el adecuado equilibrio orgánico. De nada sirve perder kilogramos por una cuestión estética si, con ello, la salud psicofísica se resiente. Por esta razón, cada una de las dietas incluidas en este libro indica expresamente la cantidad de días a cumplir, un dato que deberá ser respetado para lograr el éxito sin atentar contra la calidad de vida. Aquí encontraremos veinticinco dietas fáciles de realizar, especialmente diseñadas para adelgazar, mantener el peso logrado, ganar peso, desintoxicar, y hasta para compartir con todo la familia.Además, un practiquísimo recetario de platos incluidos en las dietas. Sólo nos queda atrevernos a dar el primer paso y disfrutar, en poco tiempo, de los resultados obtenidos.'